Bẻ khớp – Tại sao nhiều người thích bẻ khớp?

be-khop-ngon-tay

Bẻ khớp là một thói quen mà nhiều người thường làm mỗi khi gặp phải căng thẳng hoặc nhức mỏi. Có rất nhiều ý kiến trái chiều được đưa ra về thói quen này gây nguy hại đến xương khớp. Vậy sự thật về việc bẻ khớp ngón tay gây hại có đúng hay không bạn hãy cùng chúng tôi đi tìm lời giải ở bài viết dưới đây nhé. 

be-khop-ngon-tayBẻ ngón tay là thói quen của nhiều người

1. Tại sao nhiều người thích bẻ khớp?

Theo kết quả khảo sát với những người thích bẻ xương khớp thì có rất nhiều lý do khiến họ thích làm điều này trong đó có:

  • Do họ yêu thích những âm thanh rắc rắc từ việc bẻ các khớp ngón tay, nghe rất vui tai và thú vị.
  • Nhiều người lại cho rằng bẻ khớp ngón tay cho họ cảm giác giảm sảng khoái, xua đi mệt mỏi và tăng khả năng vận động. Mặc dù không có bằng chứng minh nào cho thấy điều đó thực sự có nhưng họ vẫn tin vào cảm nhận của mình. be-khop-mang-den-cam-giac-thoai-maiBẻ khớp mang đến cảm giác thoải mái, xua tan mệt mỏi
  •  Bên cạnh đó nhiều người cho rằng bẻ ngón tay giúp họ giảm bớt cảm giác lo lắng hồi hộp cũng giống với việc vò tay và xoa tóc. 
  • Với một số người bẻ khớp là cách để họ giải tỏa căng thẳng, áp lực, thả lỏng khi cần phải giải quyết một số vấn đề nào đó.
  • Ngoài ra có rất nhiều ý kiến nhận định rằng bẻ ngón tay là do thói quen của họ trong vô thức. Mới đầu họ bẻ ngón tay vì bất kỳ một lý do gì trong các lý do trên sau đó họ tiếp tục làm điều đó mà không cần suy nghĩ về nó và hình thành một thói quen lúc nào không hay.

2. Điều gì khiến cho việc bẻ khớp phát ra âm thanh rắc rắc?

Có rất nhiều tranh cãi xung quanh nguyên nhân khiến khớp khớp phát ra tiếng kêu rắc rắc khi chúng ta bẻ, kéo. Một giả thuyết cho rằng âm thanh này là do bọt khí nito hình thành hoặc xẹp xuống trong dịch khớp gây ra tâm thanh. Giữa các khớp xương có một khoảng trống để chứa các chất hoạt dịch giúp giảm ma sát giữa các khớp xương khi chúng chuyển động

Tuy nhiên một nghiên cứu khác lại cho rằng nó đến từ các chuyển động của dây chằng quanh khớp đó. Điều này đã gây nổ ra một cuộc tranh luận xem đâu mới thật sự là nguyên nhân gây ra tiếng kêu khi bẻ khớp. 

Và để chứng minh cho luận điểm của mình họ đã sử dụng cả máy siêu âm để theo dõi các khớp ngón tay bằng máy MRI và dẫn chứng cho thấy âm thanh tạo ra từ việc hình thành hoặc xẹp xuống của bọt khí nitơ. Kết quả cũng cho thấy phải mất đến 20 phút thì mới hình thành bọt khí nitơ lại như cũ. Đây cũng là lý do mà chúng ta không thể nghe tiếng kêu ngay sau khi bẻ ngón tay. 

3. Bẻ khớp ngón tay có hại hay lợi?

Rất nhiều người cho rằng việc bẻ ngón tay chính là nguyên nhân gây ra viêm khớp thoái hóa. Đặc biệt là hầu hết các bậc phụ huynh đều cho điều này là đúng và không cho con cái mình bẻ ngón tay. 

Trong trường hợp của ông bác sĩ Donald Unger khi bị mẹ nhắc nhở về hành động bẻ ngón tay ông đã quyết định tự mình làm một thí nghiệm trên chính hai tay của mình để xem thực sự tác hại của bẻ khớp ngón tay có hay không? 

Ông thực hiện bẻ ngón tay trái của mình mỗi ngày trong khoảng 60 năm còn bàn tay phải thì giữ nguyên. Và một điều kỳ diệu là cả hai tay của ông không hề bị viêm khớp. Với công trình nghiên cứu này đã giúp ông Donald Unger dành giải Nobel.

Bên cạnh đó cũng có một nghiên cứu đưa ra kết luận tương tự vào năm 1990 thực nghiệm trên 300 người, trong đó 74 người thường xuyên bẻ khớp ngón tay thì ngón tay của họ cầm nắm vật linh hoạt hơn còn với 226 người không bẻ ngón tay thì xuất hiện tình trạng sưng tay. Nhưng nhìn chung tỷ lệ mắc các bệnh về viêm khớp ở cả hai nhóm này đều là như nhau. Vì vậy có thể kết luận được rằng hành động bẻ khớp là hoàn toàn “vô hại” và không phải là tác nhân gây ra bệnh viêm khớp. 

be-khop-hoan-toan-vo-haiBẻ khớp không phải là nguyên nhân gây viêm khớp nó hoàn toàn vô hại

Mặc dù vậy hành động này có thể gây ra âm thanh ồn ào, khó chịu và đôi khi hơi đáng lo ngại cho những người xung quanh. Đồng thời nếu bạn kéo quá mạnh bạn có thể rút ngón tay ra khỏi khớp hoặc làm tổn thương các dây chằng ở xung quanh khớp. 

Nếu trong quá trình bẻ khớp bạn cảm thấy đau, sưng hoặc thay đổi hình dạng của khớp thì rất có thể nó là dấu hiệu nhận biết các bệnh lý tiềm ẩn như viêm khớp hoặc gout. Khi gặp tình trạng này bạn nên tìm đến bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và đưa ra giải pháp điều trị kịp thời. 

4. Mách bạn một số phương pháp ngừng bẻ khớp

Việc bẻ ngón tay hoàn toàn không hề gây hại nhưng những âm thanh mà nó phát ra sẽ khiến người xung quanh không tập trung làm việc được. Vì vậy bạn nên nghĩ đến loại bỏ thói quen này theo một số hướng dẫn sau đây 

  • Trước tiên bạn cần phải suy nghĩ lý do vì sao bạn cần phải bẻ khớp và tìm cách để giải quyết vấn đề đó.  
  • Tìm đến những phương pháp giải tỏa căng thẳng khác để bạn không còn nghĩ đến việc bẻ khớp.
  • Bạn cần nhận thức rõ mỗi khi tiến hành bẻ ngón tay và phải dừng lại một cách có ý thức.
  • Ngoài ra, bạn có thể đeo một sợi dây chun vào cổ tay để hạn chế bẻ ngón tay.
  • Bạn có thể lựa chọn một phương pháp khác để loại bỏ căng thẳng như tập thể dục, tập yoga hoặc thiền hoặc thư giãn bằng ghế massage vô cùng hiệu quả.

Chắc hẳn qua bài viết này bạn đã tìm được câu trả lời bẻ khớp có hại không? Hành động này hoàn toàn không gây hại đến các khớp cũng như không phải là nguyên nhân gây ra viêm khớp. Điều đó đã được khẳng định qua các công trình nghiên cứu và được các chuyên gia y tế công nhận nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm. 

Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn nhiều kiến thức bổ ích, nếu còn thắc mắc nào bạn hãy comment bên dưới bài viết này để được chuyên viên của chúng tôi giải đáp nhé.

Xem thêm: Mách bạn phương pháp ngăn ngừa và chữa bệnh cước chân hiệu quả

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0833305555
Facebook Youtube Chat FB Xem bản đồ