Bầu 3 tháng đầu có nên massage không? Là câu hỏi của hầu hết những người đang mang thai hoặc mang thai lần đầu. Vậy hãy cùng Queen Crown đi tìm câu trả lời cho câu hỏi này qua các thông tin được cung cấp trong bài viết sau đây nhé!
1. Bầu 3 Tháng Đầu Có Nên Massage?
Mang thai là một hành trình “diệu kỳ” mà bất cứ người phụ nữ nào cũng mong muốn được “trải nghiệm” 1 lần. Tuy nhiên, bên cạnh đó là không ít những nỗi lo luôn thường trực ở họ - những người phụ nữ đang mang thai, trong đó có việc: Bầu 3 tháng đầu có nên massage không?
Theo các chuyên gia y tế, 3 tháng đầu của thai kỳ là giai đoạn thai nhi chưa ổn định, có nhiều nguy cơ sảy thai. Tuy nhiên, với thể trạng của người mẹ khoẻ mạnh, thì việc massage nhẹ nhàng ở 3 tháng đầu của thai kỳ vẫn có thể được thực hiện.
Bên cạnh đó, nếu quá lo lắng cho sức khỏe của bà bầu trong 3 tháng đầu, người thân có thể sử dụng các dụng cụ hỗ trợ massage cho bà bầu như ghế massage ở mức độ nhẹ nhất, mỗi ngày từ 5 – 10 phút và tăng dần theo thể trạng của bà bầu.
Bầu 3 Tháng Đầu Có Nên Massage?
2. Hướng dẫn massage cho bà bầu
Để massage cho bà bầu 3 tháng đầu đạt được hiệu quả tối đa, bạn có thể tham khảo một số bài massage sau đây:
2.1 Bài massage cổ vai gáy cho bà bầu
Bước 1: Dùng ngón tay trỏ và cái để day và xoa nhẹ đường gân tại vị trí hõm gáy.
Bước 2: Sử dụng 2 ngón tay vuốt xuống nhẹ nhàng sang hai bên vai của bà bầu để massage vai.
Bước 3: Dùng lòng bàn tay nắm nhẹ vào xương bả vai và bóp xuống 2 bên vai.
2.2 Massage đầu cho bà bầu
Sử dụng 2 bàn tay ấm nóng và đặt lên mắt của mẹ bầu, dùng đôi tay massage từ trán cho đến đỉnh đầu, thực hiện các động tác xoay tròn vùng đầu sẽ giúp người mang thai nhanh chóng xua tan cảm giác mệt mỏi.
2.3 Massage lưng - eo cho bà bầu
Bước 1: Xoa nhẹ từ cổ xuống dọc thắt lưng cho bà bầu bằng lòng bàn tay.
Bước 2: Day nhẹ nhàng theo chiều đi xuống vùng thắt lưng đến vùng xương cụt bằng mu bàn tay.
Bước 3: Bóp vai cho mẹ bầu khoảng 3 lần sau đó vuốt thẳng 1 đường từ cổ sang 2 bên vai và xuống tận bắp tay. Lặp lại những động tác này khoảng 5 - 7 lần, có thể sử dụng tinh dầu massage để bà bầu cảm thấy dễ chịu hơn.
2.4 Massage chân cho bà bầu
Việc massage chân cho bà bầu 3 tháng đầu sẽ được thực hiện ở phần cẳng chân và bàn chân. Trước khi massage chân, hãy để bà bầu ngâm chân với thảo dược trong vòng 15 phút để việc massage có hiệu quả hơn.
2.5 Massage bụng cho bà bầu
Có nhiều bài massage bụng cho bà bầu, nhưng với những người đang mang thai ở 3 tháng đầu thì không nên thực hiện bởi có nguy cơ ảnh hưởng tới thai nhi.
Hướng dẫn massage cho bà bầu 3 tháng đầu
3. Lợi ích khi massage cho bà bầu
Việc massage cho bà bầu, trong đó có cả massage cho bà bầu 3 tháng đầu mang lại rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và em bé sau này. Các lợi ích đó có thể kể đến đó là:
- Tăng tuần hoàn máu và đào thải chất độc bên trong cơ thể bà bầu trong thời kỳ mang thai.
- Giảm đau nhức - phù nề - hiện tượng thường gặp ở bất cứ bà bầu nào.
- Massage còn giúp phụ nữ mang thai có thể thư giãn, giảm căng thẳng, tránh việc lo âu, suy nghĩ trong thời gian mang thai rất hiệu quả.
- Trong quá trình mang thai, cơ thể người phụ nữ cũng có nhiều sự thay đổi về nội tiết tố. Chính vì vậy, massage là phương pháp hiệu quả giúp họ ổn định hoocmon trong cơ thể.
- Hỗ trợ giảm hiện tượng táo bón thai kỳ.
- Giảm thiểu tình trạng sinh non.
- Giảm rạn da, sồ sề sau sinh, hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa của cơ thể trong thời kỳ mang thai.
4. Các loại ghế massage phù hợp với bà bầu 3 tháng
Để massage cho bà bầu ở 3 tháng đầu và các giai đoạn khác của quá trình mang thai, ngoài việc người thân tự thực hiện hoặc tới các cơ sở chăm sóc chuyên nghiệp, bạn cũng có thể sử dụng các loại ghế massage hiện đại. Các loại ghế massage phù hợp với bà bầu có thể kể đến là:
4.1 Ghế massage Queen Crown Fantasy X9
Sở hữu tinh hoa công nghệ massage 5D - trị liệu đỉnh cao, phù hợp với bà bầu ở tam nguyệt cá đầu tiên và các thành viên khác trong gia đình.
Ghế massage Queen Crown Fantasy X9
4.2 Ghế massage Queen Crown QC7
Với thiết kế sang trọng, đón đầu xu hướng và các tiện ích thông minh, dễ dàng sử dụng như: Điều khiển bằng giọng nói tiếng Việt, màn hình cảm ứng, hệ thống loa âm thanh kết nối bluetooth… giúp bạn có những “trải nghiệm" của cuộc sống hoàng gia ngay trong ngôi nhà của mình.
Ghế massage Queen Crown QC7
4.3 Ghế massage Queen Crown QC V9
Với công nghệ Massage 3D đa cực, đa điểm, có thể đi sâu vào từng huyệt đạo của cơ thể, mang lại hiệu quả massage tối đa.
Ghế massage Queen Crown QC V9
Các sản phẩm ghế massage kể trên đều được phân phối trực tiếp tại Queen Crown. Nếu bạn có nhu cầu tham khảo và mua hàng, bạn có thể liên hệ trực tiếp với Queen Crown qua Hotline 0833.305.555 - (024) 6666 36 36 để được tư vấn nhé!
5. Những lưu ý khi massage cho bà bầu 3 tháng đầu
Tuy nhiên, trong quá trình massage cho bà bầu 3 tháng đầu, cũng cần lưu ý những vấn đề sau đây:
- Tuyệt đối không nên massage phần bụng cho bầu dưới 3 tháng.
- Không nên massage cho bà bầu dưới 3 tháng quá 15 phút mỗi ngày.
- Với bà bầu dù ở tháng nào của thai kỳ cũng không nên sử dụng lực quá mạnh.
- Không massage cho khách có triệu chứng tiền sản giật, huyết áp cao, mắc bệnh truyền nhiễm, tiểu đường thai kỳ, đau bất thường…
- Không sử dụng sản phẩm dầu massage được làm từ nguyên liệu kém chất lượng, có độ cồn mạnh…
Trên đây là các thông tin giúp bạn trả lời câu hỏi: Bầu 3 tháng đầu có nên massage không? và cách massage cho bà bầu 3 tháng đầu. Vậy hy vọng với những thông tin này sẽ giúp bạn có một thai kỳ khỏe mạnh.
Đặc biệt, nếu có nhu cầu tham khảo các dòng ghế massage, bạn có thể liên hệ trực tiếp với Queen Crown qua Hotline 0833.305.555 - (024) 6666 36 36 để được tư vấn!
0
