Di chứng hậu Covid là vấn đề mà rất nhiều người gặp phải sau khi âm tính. Nếu không có triệu chứng quá nặng bạn có thể áp dụng những cách chữa hậu Covid đơn giản tại nhà mà vẫn đem lại hiệu quả cao. Bạn hãy bỏ túi ngay những phương pháp điều trị được các chuyên gia sức khỏe hướng dẫn ở bài viết dưới đây nhé.
1. Nguyên nhân khiến hậu Covid vẫn kéo dài
Mặc dù đã âm tính sau nhiều ngày điều trị Covid nhưng nhiều người vẫn còn những triệu chứng kéo dài sau đó như: Ho, khó thở, tim đập nhanh, đau nhức cơ, khớp, cơ thể mệt mỏi, mất ngủ triền miên và đặc biệt hay quên,...
Các triệu chứng hậu Covid nặng hay nhẹ sẽ phụ thuộc vào tình trạng bệnh trước đó (triệu chứng nhẹ hay phải nhập viện thở máy). Hậu Covid có thể xảy ra với bất kỳ bệnh nhân đã từng nhiễm Covid ở thể nhẹ không có triệu chứng nhiều hay với cả bệnh nhân nặng.
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng hậu Covid vẫn kéo dài triệu chứng là do:
- Virus Sars-CoV-2 có khả năng tấn công vào nhiều tế bào trong cơ thể đặc biệt là các tế bào màng trong của mạch máu và hệ hô hấp. Điều này giúp kích hoạt hệ miễn dịch và gây nên các thương tổn. Mạch máu có ở khắp cơ thể nên virus Sars-Cov-2 có thể gây tổn thương ở khắp các cơ quan.
Virus Sars-CoV-2 tấn công các mạch máu gây tổn thương đa cơ quan
- Khi mạch máu bị thương tổn thì quá trình phục hồi cần mất rất nhiều thời gian, thậm chí khó có thể chữa lành. Điển hình như tình trạng viêm phổi lâu dài sẽ dẫn đến tình trạng xơ hóa phổi hoặc viêm xương khớp đau nhức lâu dài hậu Covid có thể dẫn đến thoái hóa. Vì vậy hậu Covid bệnh nhân vẫn có khả năng bị xơ phổi mạn tính.
Ngoài ra quá trình điều trị bệnh nhân bị Covid 19 ở thể nặng cũng là nguyên nhân gây tình trạng hậu Covid kéo dài:
- Khi bệnh nhân Covid phải thở máy, đồng thời sử dụng thuốc kháng virus, thuốc ức chế hệ miễn dịch hoặc dùng thuốc trụ sinh do nhiễm trùng chồng chéo có thể dẫn đến những tổn thương khác. Khi nằm viện trong vài ngày đã làm cơ bắp yếu đi và nếu nằm viện vài tuần có thể dẫn đến teo cơ.
Với bệnh nhân phải nằm thở máy càng khiến hệ xương khớp yếu đi dẫn đến tình trạng đi lại yếu hơn hẳn sau khi khỏi Covid. Bên cạnh đó khi sử dụng các loại thuốc kháng virus hoặc ức chế có thể gây ra các tác dụng phụ cho gan hoặc thận. Loại thuốc chứa Steroid còn làm tặng nặng các bệnh nền đái tháo đường, huyết áp cao.
- Với các bệnh nhân phải nằm ở khu chăm sóc tích cực (ICU) bao gồm những triệu chứng mạn tính. Các bệnh nhân đưa vào phòng bệnh này thì 1/3 trong số đó phải thở máy. Sau khi cai thở máy sẽ để lại những di chứng khó thở, ho, đổi giọng kéo dài nhiều tháng sau đó. Ngoài ra còn một số triệu chứng khác như khó tập trung, chậm suy nghĩ, suy giảm trí nhớ hậu Covid.
2. Hướng dẫn cách điều trị hậu Covid với các triệu chứng tại nhà
Khi gặp phải những di chứng hậu Covid kéo dài người bệnh nên trị liệu càng sớm càng tốt. Bạn cần phải kiên trì điều trị dứt điểm các triệu chứng cho đến khi hết Covid-19. Điều này sẽ góp phần làm giảm các tổn thương, phòng chống các thương tổn lâu dài cho cơ thể.
Hiện nay rất nhiều cách trị liệu phục hồi chức năng hậu Covid được các chuyên gia khuyến khích người bệnh thực hiện. Các phương pháp trị liệu bao gồm các bài tập cử động tay chân hoặc tập phục hồi chức năng của phổi:
- Cách trị hậu Covid khó thở: Bạn có thể thực hiện bài tập thở đơn giản từ việc hít sâu và thở ra từ từ. Bạn có thể thực hiện bài tập này bất cứ khi nào đang ngồi, nằm, đi bộ hoặc dùng máy thổi Spirometry,...Bên cạnh đó bạn có thể thực hiện ngồi thiền hoặc thực hiện các bài tập yoga cơ bản sẽ giúp người bệnh thở đúng cách, thở chậm và sâu. Từ đó phổi sẽ hoạt động hiệu quả hơn.
Tập thiền giúp bạn thở đúng cách, tâm thoải mái
- Điều trị di chứng hậu Covid ho mãn tính: Virus Sars-CoV-2 gây ra những tổn thương nghiêm trọng đến phổi khiến những cơn ho dai dẳng có đờm đeo bám người bệnh. Bên cạnh việc sử dụng một số loại thuốc do bác sĩ kê đơn như benzonatate, thuốc xịt proair, thuốc chống đờm mucinex hoặc một số thuốc làm tăng đường thở bạn có thể sử dụng liệu pháp trị ho dân gian. Bạn có thể dùng mật ong, bạc hà và các loại thảo dược, bổ phế để làm giảm kích thích đường hô hấp.
- Chữa hậu Covid tim đập nhanh: Sau khi phục hồi Covid nhiều bệnh nhân vẫn còn tình trạng tim đập nhanh. Khi gặp tình trạng này bạn cần đến thăm khám trực tiếp để được siêu âm tim và xem kết quả điện tâm đồ. Các bác sĩ có thể kê đơn một số loại thuốc làm giảm nhịp tim. Cùng với đó bạn cần kết hợp luyện tập thể dục, vận động nhẹ nhàng để cải thiện tình trạng nhịp tim nhanh.
- Điều trị hậu Covid mệt mỏi và yếu sức: Sau thời gian điều trị bệnh cơ thể phải gồng gánh rất nhiều để đánh bại virus vì vậy mệt mỏi và yếu sức hậu Covid là điều khó tránh khỏi. Trong trường hợp này bệnh nhân cần phải luyện tập thể dục từ từ để tăng sức bền và sức mạnh cơ bắp, chân tay.
Đồng thời bạn có thể thực hiện các bài tập tạ nhẹ kết hợp với tập thở đều sẽ giúp cải thiện mệt mỏi đáng kể. Nếu tình trạng mệt mỏi vẫn kéo dài thì bạn nên tìm đến các bác sĩ chuyên khoa tim phổi để tìm nguyên nhân và cách khắc phục kịp thời.
- Cách chữa hậu Covid đau nhức khớp: Nếu đang gặp tình trạng đau nhức khớp sau khi khỏi Covid bạn có thể sử dụng thuốc không kê đơn như ibuprofen (sử dụng nếu không có vấn đề về dạ dày và thận) hoặc acetaminophen. Cùng với đó bạn có thể thực hiện những bài tập vật lý trị liệu để phục hồi các cơ khớp bị đau. Thời gian hồi phục của bệnh nhân lớn tuổi sẽ lâu hơn nên cần kiên trì thực hiện.
Kết hợp với đó bạn có thể sử dụng ghế mát xa để rút ngắn thời gian phục hồi. Các tác động massage lên hệ thống huyệt đạo sẽ kích thích máu lưu thông, giảm căng cứng, đau mỏi các vùng cơ khớp trên cơ thể. Từ đó người bệnh sẽ cảm nhận được sự thoải mái, sảng khoái tối đa sau khi sử dụng ghế.
Sử dụng ghế mát xa xua đi cơn đau nhức mỏi hậu Covid
- Cách chữa hậu Covid mất mùi, mất vị: Cách điều trị phục hồi chức năng thần kinh khứu giác, vị giác rất đơn giản bạn có thể dùng các bài tập nhớ mùi, nhớ vị. Bạn hãy dùng trí nhớ não bộ để nhớ những mùi vị quen thuộc. bạn hãy kiên nhẫn luyện tập từ từ sẽ thấy khứu giác và vị giác được phục hồi.
- Cách chữa chứng hay quên, giảm tập trung: Trong trường hợp này bạn hãy luyện tập bằng cách đọc sách, chơi trò chơi kích thích trí nhớ như đánh cờ và giữ cho hoạt động não bộ trở lại cân bằng với các phản xạ lành mạnh.
- Trị rụng tóc sau Covid 19: Nguyên nhân gây ra rụng tóc sau Covid chủ yếu đến từ tâm lý lo lắng, stress quá độ. Do đó hầu hết người bệnh sẽ mọc lại tóc sau vài tuần hoặc vài tháng khi khỏi bệnh. Bạn cũng có thể sử dụng thêm một số loại thuốc kết hợp như rogaine để xịt kích thích mọc tóc.
- Cách chữa hậu Covid nổi mề đay: Trong và sau giai đoạn mắc Covid một số bệnh nhân gặp phải trường hợp nổi mề đay khắp người. Nó có thể kéo dài từ 2-12 ngày, thời gian trung bình là 8 ngày. Khi gặp phải vấn đề trên bạn hãy dừng tất cả các loại thuốc hoặc thực phẩm nghi ngờ gây dị ứng. Bên cạnh đó bạn cần hạn chế gãi, chà xát mạnh trên da, tránh tắm nước nóng, ánh nắng mặt trời, không mặc quần áo bó sát. Để chữa trị dứt điểm nhanh chóng bạn cần sử dụng thuốc theo đơn của bác sĩ.
Với một số bệnh nhân có bệnh nền liên quan tới tim, phổi, đau xương khớp thì rất khó có thể xác định cơn đau do hậu Covid hay bệnh lý nền. Vì vậy đối với nhóm bệnh nhân này cần phải thăm khám tại cơ sở y tế để tìm ra nguyên nhân và có biện pháp chữa trị kịp thời.
3. Cách trị liệu các vấn đề về tâm lý sau khi phục hồi Covid 19
Hậu điều trị Covid 19 gây nên nhiều vấn đề về tâm lý cho người bệnh. Đó là cảm giác lo lắng, trầm cảm, cô đơn hoặc nỗi sợ hãi vì bệnh, đau thương, mất mát, lo lắng cho tương lai, công việc. Những bất ổn tâm lý sẽ khiến bệnh nhân càng thêm stress, dẫn đến mất ngủ, rối loạn tâm lý hay hoảng sợ.
Khi gặp phải vấn đề này bệnh nhân cần sử dụng thuốc điều trị nhưng chỉ nên dùng ở mức vừa phải, tránh tình trạng nghiện thuốc. Bên cạnh đó người bệnh nên sử dụng các phương pháp trị liệu tâm lý để giảm bớt lo âu.
Giữ tinh thần lạc quan để vượt qua hậu Covid
Bước đến năm 2022 tỷ lệ bao phủ vacxin ở nước ta đã rất cao cùng với phác đồ điều trị đơn giản dễ dàng tiếp cận. Vì vậy người bệnh không cần quá lo lắng, hãy giữ tinh thần lạc quan, thoải mái nhất. Đồng thời bạn cũng cần hạn chế thời gian sử dụng điện thoại, mạng xã hội mà để dành thời gian cho cuộc sống của mình như tập thể dục, làm những việc yêu thích.
4. Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý hậu Covid
Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng với bệnh nhân sau khi phục hồi Covid. Để cơ thể trở nên khỏe mạnh và nhanh phục hồi bạn nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày.
Bạn cần bổ sung các chất xơ, protein, tinh bột và vitamin để phục hồi tối đa các mô tổn thương. Cùng với đó bạn hãy chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày để tiêu hóa tốt hơn. Và đặc biệt bạn cần phải uống đủ nước và ăn hoa quả hàng ngày để có đủ vitamin.
Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng hậu Covid
Trên đây là các cách chữa hậu Covid mà chúng tôi chia sẻ với bạn. Hy vọng bạn đã có nhiều kiến thức bổ ích để chăm sóc, phục hồi sức khỏe sau khi khỏi bệnh. Bạn hãy kết hợp sử dụng ghế mát xa để được thư giãn, chăm sóc sức khỏe toàn diện giúp giảm căng thẳng, đau mỏi cơ, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Nếu có nhu cầu mua ghế mát xa hãy liên ngay với Queen Crown qua số hotline: 0833 305 555 - (024) 6666 36 36 để được tư vấn chi tiết.
0
