Sau khi điều trị khỏi Covid 19 rất nhiều người gặp phải tình trạng kéo dài triệu chứng không dứt. Điều này khiến nhiều người băn khoăn hậu Covid cần làm gì để nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ chỉ cho bạn cách ứng phó với các di chứng hậu Covid dưới góc nhìn của các chuyên gia.
1. Các triệu chứng hậu Covid thường gặp phải
Sau khi phải vật lộn, chống chọi với Covid 19 người bệnh tiếp tục phải đối mặt với các di chứng hậu Covid khác nhau gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Một số triệu chứng hậu Covid mà nhiều người gặp phải như:
- Mệt mỏi: Sau Covid nhiều bệnh nhân vẫn còn cảm thấy mệt mỏi ngay cả khi đang nghỉ ngơi không làm việc gì nặng nhọc. Cơn mệt mỏi ập đến khiến người bệnh không muốn đi đâu, làm việc gì cả.
- Khó thở: Đây là triệu chứng khá phổ biến mà nhiều người gặp phải. Tình trạng khó thở, hụt hơi khiến người bệnh gặp khó khăn trong giao tiếp. Tình trạng này có thể xảy ra ngay cả khi người bệnh đi lại bình thường, leo cầu thang.
Nhiều người bị khó thở giai đoạn hậu Covid
- Suy giảm trí nhớ: Triệu chứng điển hình mà virus Sars-CoV-2 ảnh hưởng đến não chính là chứng hay quên. Nhiều người bệnh hậu Covid không nhớ nổi đồ vật mình để ở đâu, quên mình vừa nói gì, định làm cái gì,..
- Rối loạn giấc ngủ: Hậu Covid khiến nhiều người không thể có một giấc ngủ ngon. Nhiều người gawoj phải tình trạng trằn trọc mãi không ngủ, một số khác lại giật mình thức giấc giữa đêm và không thể ngủ tiếp được..
- Mất tập trung: Sau khi âm tính trở lại nhiều người bệnh gặp tình trạng không thể tập trung vào học tập, làm việc. Tấm trí thường xuyên bị xao nhãng dẫn đến hiệu suất làm việc giảm sút.
- Đau nhức cơ: Người bị hậu Covid thường cảm thấy đau nhức ở các phần cơ bắp
Ngoài ra còn một số triệu chứng hậu Covid khác như đau tức ngực, hồi hộp, ho kéo dài, tim đập nhanh,...
2. Hậu Covid cần làm gì để phục hồi sức khỏe?
Theo những chẩn đoán chuyên khoa những bệnh nhân bị hậu Covid thường có triệu chứng kéo dài trong vòng 4-12 tuần. Nếu sau 4 tuần âm tính các triệu chứng vẫn kéo dài thì người bệnh cần đến các cơ sở y tế để thăm khám và có phác đồ điều trị phù hợp. Việc điều trị kịp thời sẽ giúp người bệnh nhanh chóng trở lại cuộc sống bình thường, phục hồi sức khỏe, sống vui vẻ và hạnh phúc hơn.
Hậu Covid cần làm gì ở giai đoạn cấp tính (dưới 4 tuần) được các chuyên gia khuyến khích chăm sóc đặc biệt tại nhà. Theo đó người bệnh cần có chế độ luyện tập thể dục thể thao hợp lý, thực hiện các bài tập nhẹ nhàng, vừa sức. Đặc biệt với các bệnh nhân gặp tình trạng khó thở thì nên luyện tập các bài tập thở trong Yoga, thiền.
Nên luyện tập thể dục nhẹ nhàng để phục hồi sức khỏe
Bên cạnh đó người bệnh hậu Covid 19 cần duy trì một chế độ dinh dưỡng hợp lý để cơ thể nhanh chóng phục hồi. Bạn nên chọn các loại thực phẩm giàu chất khoáng, vitamin, protein. Nếu bệnh nhân bị hậu Covid có triệu chứng đau đầu, suy giảm trí nhớ thì nên bổ sung các loại củ quả chứa nhiều chất chống oxy hóa như cần tây, bông cải xanh, cà rốt, tía tô, dầu oliu, trà hoa cúc,...
Để cải thiện trí nhớ người bệnh có thể lựa chọn các hình thức đọc sách, chơi giải đố, học ngoại ngữ, đánh cờ hoặc chơi trò chơi cần ghi nhớ. Với các bệnh nhân hậu Covid cần phải được thư giãn, thoải mái tinh thần và phải ngủ đủ giấc.
Người bệnh có thể lựa chọn sử dụng các thiết bị chăm sóc sức khỏe thông minh như ghế mát xa sẽ giúp hỗ trợ phục hồi nhanh chóng. Thiết bị này có khả năng đánh bay những cơn đau nhức mỏi cơ bắp mà hậu Covid để lại bằng kỹ thuật xoa bóp điêu luyện của con lăn và túi khí. Ghế tác động đến toàn bộ huyệt đạo, cơ quan trên cơ thể giúp chăm sóc toàn diện, tăng tuần hoàn máu.
Sử dụng ghế mát xa hỗ trợ đẩy lùi nhiều di chứng hậu Covid
Việc sử dụng ghế massage Queen Crown còn giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ cho người bệnh. Với những động tác massage uyển chuyển, nhẹ nhàng sẽ kích thích cảm giác buồn ngủ giúp người bệnh nhanh chóng đi vào giấc ngủ sâu.
Đối với người bệnh hậu Covid nên làm gì khi bị kéo dài (triệu chứng thường kéo dài sau 4-12 tuần âm tính) cần đi thăm khám để can thiệp y tế kịp thời. Tùy vào đặc điểm lâm sàng người bệnh sẽ được thăm khám và điều trị tại chuyên khoa. Các phương pháp phục hồi chức năng sẽ được hỗ trợ tùy thuộc vào triệu chứng và hạn chế về chức năng. Các bác sĩ sẽ lập kế hoạch tập luyện để phục hồi thể chất, chức năng, cơ bản để bệnh nhân sớm quay trở về trạng thái thường nhật, đảm bảo chất lượng cuộc sống.
Chắc hẳn qua bài viết này bạn đã biết hậu Covid cần làm gì để hồi phục sức khỏe. Với những người bệnh hậu Covid cần được chăm sóc toàn diện, chú trọng đến phục hồi chức năng.
Bạn có thể kết hợp chế độ sinh hoạt, ăn uống, luyện tập trị liệu với sử dụng ghế massage để nhanh chóng cải thiện tình trạng bệnh. Nếu có nhu mua ghế massage hỗ trợ đẩy lùi di chứng hậu Covid bạn hãy liên hệ Queen Crown ngay số hotline: 0833 305 555 - (024) 6666 36 36 để được tư vấn chi tiết và đặt hàng nhanh nhất.
0
