Swing Golf là một kỹ thuật quan trọng trong bộ môn đánh golf mà người chơi cần phải nắm rõ. Khi thực hiện được kỹ thuật này thuần thục sẽ giúp các golfer thực hiện được các cú đánh ăn điểm tạo được lợi thế dẫn trước đối thủ. Trong bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn về kỹ thuật Swing và cách thực hiện thao tác chuẩn.
1. Kỹ thuật Swing Golf là gì?
Đây là một kỹ thuật căn bản của bộ môn đánh golf. Swing Golf là kỹ thuật xoay người để thực hiện cú đánh bóng mạnh thông qua chiếc gậy golf. Để thực hiện kỹ thuật này phải trải qua hai giai đoạn pre-swing và stroke. Với bất kỳ golf thủ nào khi tham gia vào bộ môn đánh golf cũng cần phải nắm được.
Swing là kỹ thuật xoay người đánh bóng
Rất nhiều golf thủ tỏ ra nôn nóng học kỹ thuật Swing Golf nhanh nhất nên chỉ tập trung dồn lực mạnh để đưa bóng đi xa. Điều này sẽ khiến cho cú đánh thiếu chính xác và mang về điểm số thấp. Vì vậy bạn cần tập luyện thường xuyên theo đúng kỹ thuật để thực hiện kỹ thuật swing chuẩn xác.
2. Các bước thực hiện kỹ thuật Swing Golf chuẩn
Để thực hiện được kỹ thuật Swing chuẩn xác bạn cần thực hiện theo đúng kỹ thuật, đồng thời cần trau dồi rèn luyện thường xuyên để nâng cao trình độ. Sau đây là hướng dẫn chi tiết các bước thực hiện kỹ thuật Swing Golf:
Bước 1: Khởi động cơ thể trước khi luyện tập
Người chơi cần thực hiện khởi động kỹ cho các phần cổ tay, khớp ngón tay và cả chân. Bạn hãy chú trọng phần ngón tay và cổ tay vì đây là phần điều khiển lực đánh bóng và đường đi của bóng. Tuy nhiên nếu chỉ khởi động trước khi đánh thì các cơ sẽ không thể hoạt động kịp thời sẽ dẫn đến chấn thương đáng tiếc không có. Vì thế cần phải dùng đến ghế massage toàn thân Queen Crown mỗi ngày để tạo cho các cơ thành một thói quen từ đó nó sẽ giúp hạn chế tối đa tình trạng chấn thương.
Bước 2: Chuẩn bị tư thế đứng
Để có được một cú đánh swing tốt bạn cần đứng đúng tư thế luyện tập. Trước tiên bạn cần đứng ở tư thế dang rộng hai chân, chân trước đứng hơi chếch trước bóng. Đồng thời bóng được đặt giữa hai chân với khoảng cách gần người vừa đủ đảm bảo sự thoải mái cho hai cánh tay.
Tư thế thực hiện swing đúng
Để thực hiện kỹ thuật swing golf chuẩn xác người chơi cần đứng với tư thế thoải mái, thư giãn nhất không được cứng nhắc. Bên cạnh đó người chơi cũng cần khum đầu gối vừa phải để thực hiện tốt cú đánh swing golf.
Bước 3: Cầm gậy thực hiện kỹ thuật Swing golf
Với kỹ thuật Swing bạn có thể lựa chọn bất kỳ kiểu cầm gậy nào miễn là cảm thấy thoải mái nhất. Khi cầm gậy một cách thoải mái sẽ giúp đầu gậy quay linh hoạt từ đó giúp cho quá trình thực hiện cú đánh đạt hiệu quả cao.
Nếu người chơi cố gắng cầm gậy một cách quá “gồng”sẽ khiến cơ thể không được thoải mái. Từ đó cơ bắp trở lên căng thẳng gây cản trở lớn cho quá trình thực hiện kỹ thuật Swing Golf.
Bước 4: Thực hiện swing với gậy chuẩn xác
- Bắt đầu với backswing: Đây là tư thế mà người chơi sẽ nâng gậy từ vị trí bắt đầu cho đến khi vượt lên quá đỉnh đầu. Sau đó bạn hãy cố xoay thân trên trong quá trình backswing và dịch chuyển đồng thời thân người từ chân trước ra chân sau.
Tư thế backswing
- Follow through cùng với downswing; Trong quá trình swing xuống người chơi sẽ cảm nhận đầu gậy xuống thấp hơn so với những yếu tố khác. Lúc này cẳng tay và cán gậy sẽ tạo thành một góc vuông 90 độ rồi tăng dần lên thư giãn, thả lỏng một cách tự nhiên. Khi đó người chơi có thể di chuyển chậm cơ thể nhưng vẫn đảm bảo hoạt động được kiểm soát tối đa.
- Cán gậy được tạo góc nghiêng với mục tiêu impact: Đây là tư thế mà tay người chơi luôn ở trước đầu gậy. Điều này sẽ đảm bảo đầu gậy luôn được va chạm với bóng trước khi chạm đất. Cùng lúc đó người chơi cũng xoay hông để gia tăng sức mạnh cho cú đánh swing golf. Sức mạnh cú đánh sẽ được tăng lên đáng kể.
- Nhớ Follow though: Phần khóa thắt lưng sẽ ở vị trí đối mặt với mục tiêu. Điều này sẽ giúp gậy golf sẽ swing qua phía sau người chơi, đồng thời nó còn giúp giữ thăng bằng cho hai chân. Nó chính là tư thế kết thúc thoải mái nhất giúp người chơi có thể theo dõi khoảng cách của bóng một cách dễ dàng.
- Không gắng hết sức để có lực đánh mạnh; Người chơi không cần cố gắng nắm chặt gậy cũng như dùng hết sức để đánh bóng. Bởi để có được cú swing golf tốt, chuẩn xác điều quan trọng là tư thế và kỹ thuật chứ không phải lực tác động vào bóng.
3. Một số lưu ý giúp thực hiện kỹ thuật Swing Golf đúng kỹ thuật
Bên cạnh việc thực hiện theo đúng tư thế, kỹ thuật thì để có một cú swing chuẩn xác bạn cần lưu ý một số điều sau đây.
- Trong quá trình thực hiện cú đánh các golfer không được di chuyển đầu quá nhiều chỉ nên di chuyển sang trái, phải khi thực hiện backswing và downswing.
Không di chuyển đầu trong quá trình swing
- Người chơi nên dồn hết 80-90% trọng lượng cơ thể vào chân trước để duy trì cân bằng, đồng thời nó còn giúp hỗ trợ thực hiện động tác tốt hơn.
- Không nên vung gậy quá dài bởi nó sẽ khiến lực đánh bị yếu đi gây ảnh hưởng tới đường bóng.
- Người chơi cần hạ thấp lòng bàn tay và giữ lòng bàn tay phải hướng xuống phía dưới. Điều này sẽ giúp gia tăng sức mạnh và khả năng tiếp xúc bóng để tạo nên cú đánh chuẩn xác.
4. Một số lỗi thường gặp khi thực hiện kỹ thuật Swing Golf
Trong quá trình tập luyện, nhiều golfer vẫn thường mắc phải một số lỗi cơ bản. Điều này vừa gây ảnh hưởng tới độ chính xác cú đánh, thậm chí có thể gây chấn thương đau nhức cho người tập. Vì vậy người chơi cần phải chú ý và tránh gặp phải lỗi này khi thực hiện:
Một số lỗi thường gặp khi thực hiện swing
- Lỗi không giữ đầu cố định khi thực hiện động tác swing golf: Đây là lỗi mà các golf thủ rất hay gặp phải nên người chơi cần chú ý khắc phục trong quá trình luyện tập.
- Trọng lực dồn hết ở phía sau: Với những người mới tham gia bộ môn đánh golf thường sẽ hay gặp phải lỗi này bởi chưa nắm được kỹ thuật. Những golfer chuyên nghiệp khi thực hiện cú đánh swing golf sẽ dồn 80-80% về phía trước cơ thể.
- Lỗi không để thẳng cổ tay trái theo yêu cầu.
- Lỗi không điều khiển được mặt gậy khi đánh: Đây là lỗi thường gặp cả với những người chơi lâu năm và mới tập luyện. Để khắc phục lỗi này người chơi chỉ có thể tập luyện thường xuyên.
Swing Golf là một kỹ thuật không hề đơn giản phải chuẩn chỉnh trong từng động tác nhỏ, từng bước. Vì vậy người chơi cần nắm chắc kỹ thuật và tập luyện thường xuyên để có được cú đánh hoàn hảo. Hy vọng những thông tin bài viết trên đây của Queen Crown đã giúp bạn có thêm nhiều kiến thức bổ ích về bộ môn đánh golf.
0
