Những triệu chứng của căn bệnh thoát vị đĩa đệm không hề dễ chịu một chút nào. Cùng tham khảo ngay các cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà trong nội dung bên dưới và áp dụng sớm để bệnh tình nhanh chóng thuyên giảm, phục hồi sức khỏe tốt nhất nhé.
1. Mát xa bấm huyệt - Trị thoát vị đĩa đệm tại nhà
Một trong những cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà an toàn, hiệu quả và không tốn kém quá nhiều đó chính là massage bấm huyệt. Đối với những người mắc các bệnh lý liên quan đến xương khớp, vận động cơ thì massage bấm huyệt là liệu pháp giảm đau, hỗ trợ điều trị được lựa chọn nhiều nhất.
Công dụng chính của việc tác động đến gân, cơ, huyệt đạo giúp tăng lưu lượng máu tuần hoàn, đả thông kinh mạch, thư giãn các cơ co thắt, từ đó giúp vùng đĩa đệm được giảm đau, hỗ trợ phục hồi chức năng một cách hiệu quả. Tuy nó không phải là giải pháp điều trị triệt để tình trạng đĩa đệm lệch khỏi vị trí ban đầu nhưng nó phần nào giúp người bệnh thoát khỏi những cơn đau thắt khó chịu và giúp bệnh không trở nặng hơn.
2. Uống thuốc giảm đau
Đây cũng là cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà mà hầu như ai cũng sử dụng khi những cơn đau dai dẳng, ảnh hưởng đến sức khỏe, công việc và những sinh hoạt thường ngày.
Thông thường, các loại thuốc trị thoát vị đĩa đệm tại nhà bằng thuốc giảm đau thường dùng nhất là: paracetamol hay aspirin, ibuprofen… Dùng thuốc giảm đau sẽ xua tan cảm giác đau nhức một cách nhanh chóng, vì hiệu quả nhanh nên nhiều người bệnh chọn cách dùng thuốc và thậm chí uống liên tục. Tuy nhiên, các bác sĩ khuyến cáo bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm không nên dùng thuốc giảm đau quá liều lượng. Việc lạm dụng sẽ gây rất nhiều nguy cơ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe về sau.
3. Cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà bằng việc tập luyện
Khi bị thoát vị đĩa đệm, bạn không thể vận động mạnh hay tập luyện với cường độ cao như những người bình thường. Tuy nhiên, việc tập luyện đúng cách, áp dụng các bài tập vận động phù hợp sẽ giúp bạn cải thiện sự dẻo dai cho cột sống, tìm lại sự linh hoạt cho vùng lưng và trước hết là hỗ trợ giảm đau rất hiệu quả.
Áp dụng cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà này bạn nên tìm đến các phòng tập chuyên nghiệp để được các huấn luyện viên hướng dẫn hoặc chọn các bài tập dành cho người bị thoát vị đĩa đệm với tần suất tập luyện phù hợp. Tập luyện quá sức sẽ khiến vùng đĩa đệm thắt lưng càng bị dồn sức ép gây tổn thương và đau nhức hơn đấy. Bạn nên tránh không tập các động tác như khom, cúi người hay vặn mình vì những động tác này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến vùng thắt lưng.
4. Chườm nóng giảm đau
Chườm nóng là giải pháp làm giảm đau tức thời rất hiệu quả, trong quá trình chữa trị bệnh bạn nên kết hợp với liệu pháp này để giảm nhẹ các cơn đau và không lạm dụng đến thuốc quá nhiều.
Tác động của nhiệt độ cao sẽ giúp cho người bệnh được hỗ trợ giãn cơ và thuyên giảm áp lực tác động đến các dây thần kinh. Tuy nhiên, trong quá trình chườm nóng bạn nên lưu ý những điều sau:
-
Chỉ nên chườm nóng trong khoảng 15 – 20 phút
-
Sử dụng túi chườm nhiệt chuyên dụng
-
Sau khi chườm nên nằm thư giãn để cơ thể được cân bằng nhiệt.
-
Có thể chườm nóng bằng muối hạt, nước ấm, cây xương rồng…
5. Ngồi ghế massage
Đây là cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà kết hợp thư giãn, chăm sóc sức khỏe được rất nhiều gia đình lựa chọn trong những năm gần đây. Hệ thống con lăn - túi khí trên ghế massage toàn thân giúp người bệnh giảm đau nhức, hỗ trợ phục hồi chức năng xương khớp.
Các liệu pháp massage Đông Y luôn rất được chú trọng trong việc hỗ trợ điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm, ngày nay, chiếc ghế massage giúp người bệnh được nhào, gõ, day, ấn, miết lên huyệt đạo ở lưng, hông như các chuyên gia thực thụ. Đa số các model ghế massage hiện đại đều thiết kế hệ thống con lăn 3D hoặc 4D - mô phỏng động tác massage vô cùng thuần thục và chuyên nghiệp.
Queen Crown sẽ tư vấn đến bạn những chiếc ghế phù hợp nhất cho người mắc bệnh thoát vị đĩa đệm. Hãy để những chiếc ghế massage giúp bạn xua tan ở vùng thoát vị nhanh chóng!
Như vậy, chúng ta đã cùng nhau tham khảo các cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà và những điều nên làm để cải thiện sức khỏe nhanh chóng, an toàn và hiệu quả. Hãy cùng đón chờ những thông tin tiếp theo của chúng tôi nhé!
0
