Những vấn đề về mắt như mỏi mắt, đau mắt, xuất hiện nếp nhăn và quầng thâm ở mắt,… khiến bạn mệt mỏi, khó chịu và mất tự tin? Vậy thì hãy “bỏ túi” những cách mát xa vùng mắt mà chúng tôi hướng dẫn sau đây để cải thiện tình trạng nhé!
1. Lợi ích của việc massage mắt đúng cách
Massage vùng mắt tuy đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích. Không chỉ giúp bạn sở hữu đôi mắt khỏe mạnh mà còn ngăn ngừa và đẩy lùi được tình trạng mắt bị thâm quầng, nổi bọng hay xuất hiện nếp nhăn.
Bởi trong quá trình massage, các huyệt đạo xung quanh mắt sẽ được kích thích, giúp cải thiện và gia tăng tuần hoàn máu. Nhờ đó, xua tan cảm giác mỏi mắt, đau mắt; đồng thời, làm mờ nếp nhăn và quầng thâm ở vùng mắt.
Ngoài ra, có thể kết hợp massage mắt với massage toàn bộ vùng mặt để đem lại cảm giác thư giãn, dễ chịu. Xóa tan cảm giác mệt mỏi, căng thẳng do áp lực công việc, học tập,...
Massage vùng mắt đúng cách và đều đặn giúp đôi mắt sáng khỏe và ngăn ngừa các nếp nhăn
2. Những cách mát xa vùng mắt dễ thực hiện, mang lại hiệu quả cao
Dưới đây là những cách massage mắt đúng cách giúp bạn có thể sở hữu một đôi mắt khỏe mạnh cùng làn da mịn màng, săn chắc.
Có thể bạn quan tâm
#9+ Thiết bị massage đầu, cổ, vai, gáy tốt nhất dành cho bạn
#9+ Các loại ghế massage toàn thân chính hãng, chất lượng cao
2.1. Massage mắt nâng chân mày
Với cách mát xa vùng mắt này, bạn sẽ sử dụng linh hoạt 3 ngón tay là ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út. Đặt lần lượt các ngón tay này lên phần lông mày, sau đó ấn nhẹ vào rồi day lên trán và day lại xuống dưới lông mày.
Cứ thực hiện như vậy trong khoảng 8 - 10 giây thì dừng. Bằng cách này, vùng da xung quanh mắt sẽ được tăng cường đàn hồi. Nhờ đó, giảm tình trạng nhăn nheo, chảy xệ do tuổi tác, lão hóa.
2.2. Massage tránh nhức mỏi mắt
Nếu bạn thường xuyên làm việc với máy tính thì mắt sẽ dễ bị mỏi, thậm chí là bị mờ, không nhìn rõ. Lúc này, hãy thực hiện bài massage sau để cải thiện tình trạng. Đầu tiên, dùng ngón tay giữa để xoa bóp phần đầu xương mắt và đầu sống mũi. Thực hiện lên xuống trong khoảng 8 - 20 lần.
Tiếp đến, dòng ngón tay cái và ngón tay trỏ ấn vào đầu lông mày và cuối lông mày. Xoay tròn 2 ngón tay này trong khoảng 3 giây. Sau đó, ấn vào phần hốc mắt rồi thả ra từ từ. Các bước này thực hiện lặp đi lặp lại trong khoảng 5 lần. Cuối cùng là dùng đồng thời 10 ngón tay để xoa bóp nhẹ nhàng cho vùng sọ sau mắt trong khoảng 1 phút.
Hình ảnh minh họa cách mát xa vùng mắt giúp giảm triệu chứng nhức mỏi mắt
2.3. Cách massage vùng mắt bằng thìa
Bạn thường xuyên thức khuya khiến vùng da quanh mắt bị thâm quầng và nổi bọng? Vậy thì có thể áp dụng cách massage đơn giản này. Đầu tiên, cho 2 chiếc thìa kim loại vào tủ lạnh để làm mát. Sau đó thì lấy ra và áp lên 2 bọng mắt hoặc bất kỳ vị trí nào bạn muốn cải thiện.
Lúc này, nhiệt độ lạnh từ thìa sẽ giúp đánh tan bọng mắt và vết thâm quầng. Đồng thời, mang đến cho bạn cảm giác cực kỳ dễ chịu nhờ hơi mát tỏa ra từ 2 chiếc thìa. Cách massage này rất lý tưởng vào những ngày nắng nóng.
2.4. Cách mát xa vùng mắt với đá lạnh
Tương tự như thìa lạnh ở trên, đá lạnh cũng có tác dụng thu gọn vùng da chảy xệ, nhăn nheo, đặc biệt là ở phần đuôi mắt. Cách này lại vô cùng đơn giản và ít tốn kém nên được nhiều chị em áp dụng.
Bạn chỉ cần lấy vài viên đá lạnh rồi cho vào khăn xô mỏng, sau đó áp lên vùng da mắt bị chảy xệ. Di chuyển viên đá từ trong ra ngoài một cách nhẹ nhàng và từ từ, không nên để viên đá một chỗ quá lâu để tránh bị bỏng lạnh và khó chịu.
Ngoài đá lạnh, bạn có thể thay thế đá lạnh bằng các loại rau củ để gia tăng hiệu quả. Chẳng hạn như cà rốt, dưa leo, khổ qua và nha đam rửa sạch, đem đi xay nhuyễn rồi cấp đông. Sau đó lấy ra cho vào khăn xô rồi chườm lên da mắt.
Sử dụng đá lạnh để làm giảm vết nhăn và quầng thâm vùng mắt hiệu quả
2.5. Cách massage mắt đúng cách bằng máy chuyên dụng
Ngoài các cách mát xa vùng mắt nói trên thì bạn có thể sử dụng máy massage chuyên dụng. Thiết bị giúp massage mắt và các vùng da khác trên mặt một cách dễ dàng, hiệu quả. Tùy vào sở thích và nhu cầu mà cài đặt chế độ rung và áp suất không khí cho phù hợp.
Hiện nay, các dòng máy massage mắt tích hợp nhiều tính năng và mang đến nhiều công dụng như: Kích thích huyệt đạo, giảm nhức mỏi mắt, giảm nếp nhăn và quầng thâm, gia tăng sự đàn hồi và mềm mại cho vùng da mắt,… Mỗi ngày sử dụng 1 lần, mỗi lần khoảng 15 phút là bạn có thể cảm nhận được hiệu quả rõ rệt.
3. Những lưu ý khi thực hiện mát xa mắt tại nhà
Những cách mát xa vùng mắt nói trên nói chung đều đơn giản, dễ thực hiện. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý đến những vấn đề sau.
-
Rửa tay với nước xà phòng hoặc nước rửa tay trước khi thực hiện. Phòng tránh bụi bẩn hay vi khuẩn trên tay bám vào mắt, có thể gây nguy hại cho mắt.
-
Không nên để móng tay dài hoặc móng tay đang bị xước để tránh gây thương tổn cho mắt và vùng da quanh mắt.
-
Xoa bóp nhẹ nhàng với lực day, lực ấn vừa phải. Không nên thực hiện quá mạnh vì sẽ vừa đau, vừa khiến da vùng mắt bị nhăn nheo, chảy xệ hơn.
-
Có thể kết hợp massage với các loại tinh dầu từ nguyên liệu tự nhiên để gia tăng công dụng dưỡng da, đồng thời, mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu.
-
Nên thực hiện mỗi ngày 1 lần, thời điểm lý tưởng nhất là buổi tối, trước khi đi ngủ. Với da nhạy cảm thì có thể thực hiện 2 - 3 lần/tuần.
Rửa tay thật sạch, cắt ngắn móng tay và thực hiện đúng kỹ thuật trong quá trình mát xa vùng mắt
Trên đây là top 5 cách mát xa vùng mắt đơn giản, dễ thực hiện, giúp bạn sở hữu một đôi mắt khỏe đẹp tự nhiên. Đồng thời, phòng tránh và làm giảm các hiện tượng mắt thâm quầng, nổi bọng do mất ngủ hay lão hóa.
0
