Hậu Covid đang là “cơn ác mộng” của rất nhiều bệnh nhân bởi nó ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, sinh hoạt hàng ngày. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng này bạn bỏ túi ngay cách chăm sóc hậu Covid hồi phục sức khỏe nhanh chóng mà bài viết sẽ chia sẻ sau đây.
1. Một số di chứng để lại hậu Covid
Theo ghi nhận gần đây rất nhiều bệnh nhân sau khi điều trị đã âm tính với Covid nhưng vẫn để lại những di chứng kéo dài. Thông thường hậu Covid thường kéo dài trong khoảng từ 4-6 tháng với các di chứng: hụt hơi, hoa mắt chóng mặt, cơ thể mệt mỏi, ho kéo dài. Bên cạnh đó một số người bị hậu Covid với các di chứng đau, tức ngực, khó thở, mất ngủ, tim đập nhanh, đau đầu, rối loạn tiêu hóa,...
Hậu Covid khiến người bệnh mệt mỏi
Virus Sars-CoV-2 tấn công vào các mạch máu trên cơ thể dẫn đến những thương tổn của hầu hết các cơ quan. Không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà nó còn còn gây nên những bất ổn tâm lý cho người bệnh với các chứng rối loạn lo âu, căng thẳng, stress, trầm cảm. Những di chứng hậu Covid vẫn đeo bám dai dẳng gây ảnh hưởng không nhỏ, làm giảm chất lượng cuộc sống.
2. Phương pháp chăm sóc hậu Covid hồi phục sức khỏe
Sau khi kết thúc điều trị bệnh nếu vẫn đang bị những di chứng hậu Covid hành hạ thì người bệnh vẫn nên được hỗ trợ chăm sóc của người nhà. Tuy nhiên nếu đang sống một mình hoặc cảm thấy sức khỏe không quá tệ thì bạn hãy cố gắng tự phục vụ mình trong việc sinh hoạt, ăn uống và tập luyện. Điều này giúp bạn nhanh chóng vượt qua những di chứng hậu Covid tốt và nhanh hơn.
Bạn hãy áp dụng ngay 6 cách chăm sóc hậu Covid tại nhà sau đây:
- Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao: Vận động là cách tốt nhất để chúng ta phục hồi, đánh thức cơ thể sau một thời gian dài chống chọi với bệnh tật. Có thể ban đầu người bệnh hậu Covid sẽ gặp khó khăn trong quá trình luyện tập thể dục. Tuy nhiên bạn hãy bắt đầu với những bài tập nhẹ nhàng, luyện tập chậm rãi để cơ thể thích ứng dần.
Luyện tập thể dục hàng ngày giúp phục hồi sức khỏe hậu Covid
Việc duy trì quá trình luyện tập thể dục hàng ngày sẽ giúp thể lực bệnh nhân khỏe mạnh, tinh thần thoải mái hơn. Với những bệnh nhân có dấu hiệu hụt hơi thì nên tập các bài tập thở như Yoga, Thiền.
- Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ: Cách chăm sóc hậu Covid hồi phục hiệu quả nhất chính là bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Bạn hãy xây dựng chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dưỡng chất, đa dạng món ăn để không có cảm giác chán ăn. Rất nhiều người sau quá trình điều trị tăng cân nhưng có những người lại giảm cân mà không giả thích được. Bạn hãy bổ sung các loại thực phẩm hữu cơ, rau, trứng, cá, gia cầm để bù đắp dinh dưỡng cho cơ thể.
Khi nấu ăn luôn đảm bảo chế biến sạch sẽ và được nấu chín. Bên cạnh đó bạn cũng nên ăn hoa quả hàng ngày để bổ sung vitamin, đặc biệt uống đủ 2l nước mỗi ngày.
- Rèn luyện trí nhớ: Rất nhiều người đang gặp phải vấn đề suy giảm trí nhớ, tư duy chậm chạp, kém nhạy bén hậu Covid. vì vậy để lấy lại trí nhớ và khả năng tư duy người bệnh cần luyện tập rèn luyện trí nhớ thường xuyên bằng các bộ môn: học ngoại ngữ, giải đố vui, chơi cờ, trò chơi trí nhớ, đọc sách. Đồng thời bạn cũng nên dành thời gian để thư giãn đầu óc như việc tập thiền, yoga để tâm trí thư thái.
Luyện tập các trò chơi rèn luyện trí nhớ như chơi cờ
- Vượt qua tâm lý căng thẳng, stress: Đầu tiên bạn không nên đặt quá nhiều hy vọng Covid 19 đã chấm dứt hoàn toàn sau khi test âm tính. Bạn hãy làm quen dần với những công việc từng làm trong thời gian mắc bệnh. Người bệnh Covid luôn trong cảm giác bất an, tinh thần lo lắng, dễ trầm cảm, muốn buông xuôi tất cả. Một số bí quyết giúp bạn có thể vượt qua và đối phó với căng thẳng như sau:
-
Dừng xem các thông tin trên các phương tiện truyền thông xã hội về đại dịch Covid bởi nó có thể khiến bạn ngày càng lo lắng, bất an hơn.
-
Dành thời gian thư giãn với âm nhạc hoặc với bất kỳ sở thích nào để cảm thấy thoải mái nhất.
-
Luôn kết nối, nói chuyện với người thân, bạn bè để không có cảm giác trống trải, cô đơn.
-
Cố gắng giữ tinh thần lạc quan nhất có thể, ngay khi vừa xuất hiện suy nghĩ tiêu cực hãy gạt bỏ ngay lập tức. Tự tin, lạc quan, dũng cảm sẽ giúp bạn sớm vượt qua các biến chứng hậu Covid.
- Sử dụng ghế mát xa toàn thân chăm sóc sức khỏe: Đây là phương pháp được rất nhiều chuyên gia đánh giá cao giúp đánh bay cơn đau nhức mỏi hậu Covid. Từng động tác massage của con lăn và túi khí sẽ tác động chuyên sâu vào từng huyệt đạo, kích thích lưu thông máu. Nhờ vậy những cơn đau nhức mỏi toàn thân nhanh chóng tan biến, đặc biệt là phần cơ với người bị hậu Covid.
Sử dụng ghế mát xa chăm sóc người bệnh hậu Covid toàn diện
Ghế massage toàn thân Queen Crown còn giúp người bệnh cải thiện chất lượng giấc ngủ. Các động tác massage nhẹ nhàng giúp bạn cảm giác như đang được vỗ về, kích thích cảm giác buồn ngủ. Từ đó người bệnh hậu Covid có thể nhanh chóng chìm vào giấc ngủ, ngủ sâu giấc không còn tình trạng giật mình tỉnh dậy giữa đêm.
Với người bị hậu Covid cần có chế độ chăm sóc đặc biệt để có thể hồi phục sức khỏe. Bạn hãy áp dụng 6 cách chăm sóc hậu Covid mà bài viết chia sẻ trên đây để sớm trở lại bình thường. Và hãy thường xuyên sử dụng ghế mát xa để tăng cường sức khỏe, giảm nhức mỏi, cải thiện di chứng hậu Covid.
Để sở hữu một chiếc ghế massage đa năng, chất lượng tốt có giá thành rẻ bạn hãy nhanh tay liên hệ Queen Crown tới số hotline: 0833 305 555 - (024) 6666 36 36 ngay hôm nay.
0
