Huyết áp cao (hay tăng huyết áp) là một tình trạng phổ biến có thể dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm như đột quỵ, bệnh tim, và tiểu đường. Việc kiểm soát huyết áp đòi hỏi một chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thường xuyên cùng với việc sử dụng các phương pháp điều trị thích hợp. Bên cạnh việc sử dụng thuốc, nhiều người đã tìm đến các phương pháp hỗ trợ điều trị tự nhiên như sử dụng ghế massage.
Giường như, ghế massage có khả năng hỗ trợ điều chỉnh huyết áp một cách hiệu quả nhờ các chức năng xoa bóp và giãn cơ. Vậy thực hư hiệu quả của phương pháp này như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về lợi ích của ghế massage giúp điều chỉnh huyết áp trong bài viết này.
1. Phân tích lợi ích của ghế massage giúp điều chỉnh huyết áp
1.1 Giảm căng thẳng, stress
Một trong những tác nhân chính gây ra huyết áp cao là căng thẳng và stress kéo dài. Khi chúng ta trải qua cảm giác căng thẳng, cơ thể sẽ tiết ra cortisol - một hormone gây stress. Việc duy trì mức cortisol cao trong thời gian dài không chỉ làm tăng huyết áp mà còn gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác.
Ghế massage được thiết kế với các con lăn và túi khí mô phỏng động tác massage chuyên nghiệp, giúp xua tan stress, cải thiện tâm trạng và làm giảm mức cortisol trong máu. Thông qua đó, lợi ích của ghế massage giúp điều chỉnh huyết áp một cách tự nhiên và an toàn.
1.2 Cải thiện tuần hoàn máu
Bên cạnh việc giảm căng thẳng, ghế massage còn mang lại lợi ích đáng kể cho lưu thông máu. Các bài massage được mô phỏng trên ghế thường dựa trên các phương pháp truyền thống như Shiatsu, nhào nặn, và ấn huyệt, giúp giãn nở mạch máu và tăng cường tuần hoàn máu.
Shiatsu là một phương pháp massage cổ truyền Nhật Bản, sử dụng lực ấn từ ngón tay để kích thích các huyệt đạo trên cơ thể, giúp lưu thông khí huyết. Khi các con lăn và túi khí trên ghế thực hiện động tác xoa bóp và nhào nặn, các mạch máu trong cơ thể sẽ được giãn nở. Điều này không chỉ giảm áp lực lên mạch máu mà còn giúp máu lưu thông dễ dàng hơn.
Các động tác massage nhẹ nhàng và liên tục trên ghế massage giúp kích thích tuần hoàn máu khắp cơ thể
1.3 Giảm đau nhức cơ bắp
Lợi ích của ghế massage giúp điều chỉnh huyết áp tiếp theo là giảm đau nhức cơ bắp. Đây là một hiện tượng phổ biến, đặc biệt là ở những người có lối sống ít vận động hay phải thực hiện các công việc nặng nhọc. Khi cơ bắp bị đau nhức, cơ thể sẽ tự động căng thẳng và làm tăng huyết áp.
Ghế massage là một giải pháp hiệu quả giúp giảm đau nhức cơ bắp. Các con lăn và túi khí trên ghế tác động sâu vào các nhóm cơ chính, giúp giảm căng cứng và thư giãn cơ bắp. Khi cơ bắp được thư giãn và không còn cảm giác đau nhức, mức căng thẳng của cơ thể tự động giảm xuống, dẫn đến huyết áp cũng sẽ giảm một cách tự nhiên. Ghế massage giúp điều chỉnh huyết áp qua việc giảm đau nhức cơ bắp, từ đó ổn định lưu thông máu và giảm áp lực lên tim.
Ghế massage sử dụng các động tác xoa bóp nhẹ nhàng và liên tục để giúp thư giãn các cơ bắp bị căng cứng
1.4 Cải thiện giấc ngủ
Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể và ổn định huyết áp. Người thiếu ngủ thường dễ gặp phải tình trạng huyết áp cao, vì cơ thể không có thời gian hồi phục và tạo ra trạng thái căng thẳng mãn tính. Đây chính là lý do tại sao cải thiện chất lượng giấc ngủ lại là một trong những công dụng quan trọng của ghế massage.
Khi ngồi trên ghế massage, các kỹ thuật nhẹ nhàng và sâu lắng giống như Shiatsu và đá nóng sẽ giúp bạn thư giãn tâm trí, từ đó giúp dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn và ngủ sâu giấc hơn. Một giấc ngủ ngon không chỉ giúp cơ thể và tâm trí phục hồi sau một ngày làm việc mệt mỏi mà còn giúp ổn định huyết áp bằng cách cải thiện hoạt động của hệ thống tim mạch.
2. Cơ chế tác động của ghế massage lên huyết áp
2.1 Tác động vật lý
Ghế massage hoạt động dựa trên những tác động vật lý lên cơ thể, chủ yếu thông qua các con lăn và túi khí thông minh. Những con lăn này thường được thiết kế để mô phỏng các kỹ thuật massage truyền thống như nhào nặn và ấn huyệt, tác động trực tiếp lên các vị trí huyệt đạo và cơ bắp trên cơ thể. Những tác động này không chỉ giúp lưu thông khí huyết mà còn làm giãn nở mạch máu, từ đó giảm áp lực lên hệ thống tuần hoàn và giảm căng thẳng cơ bắp.
Cơ chế tác động vật lý này không chỉ giúp giảm đau nhức cơ bắp mà còn giúp giảm mức stress và ổn định huyết áp một cách tự nhiên. Khi các con lăn và túi khí tác động lên cơ thể, chúng kích hoạt các huyệt đạo, giúp lưu thông khí huyết, giảm căng cứng cơ và làm dịu tâm trạng. Điều này tạo ra một trạng thái thư giãn toàn diện, góp phần ổn định huyết áp và nâng cao sức khỏe tim mạch.
Con lăn di chuyển theo hai chiều lên-xuống và trái-phải, mang lại những động tác massage cơ bản
2.2 Tác động sinh lý
Bên cạnh những tác động vật lý, lợi ích của ghế massage giúp điều chỉnh huyết áp còn có tác động đến cơ thể, qua đó ảnh hưởng trực tiếp đến việc điều chỉnh huyết áp. Một trong những cơ chế quan trọng là khả năng kích thích sản sinh các hormone hạnh phúc như endorphin và serotonin, đồng thời giảm bớt hormone gây stress là cortisol.
Endorphin và serotonin là hai loại hormone hạnh phúc tự nhiên của cơ thể. Endorphin được sản sinh ra khi cơ thể trải qua trạng thái thư giãn và thoải mái, có khả năng giảm đau và tạo cảm giác hạnh phúc. Serotonin, mặt khác, giúp điều hòa tâm trạng, tăng cường sự thư thái và giảm cảm giác căng thẳng. Khi cơ thể được kích thích sản sinh hai loại hormone này, tình trạng stress và căng thẳng được giảm bớt, từ đó gián tiếp giúp ổn định huyết áp.
Ghế massage với các động tác nhào nặn, xoa bóp, ấn huyệt không chỉ giúp thư giãn cơ bắp mà còn kích thích cơ thể sản sinh các hormone hạnh phúc, từ đó tạo ra trạng thái thư giãn toàn diện. Việc thường xuyên sử dụng ghế massage sẽ giúp cải thiện cảm xúc, giảm stress, và làm giảm huyết áp một cách tự nhiên và hiệu quả.
Ghế massage là một thiết bị tuyệt vời giúp cải thiện sức khỏe toàn diện bằng cách kết hợp nhiều kỹ thuật massage khác nhau
3. Phân loại một số loại ghế massage phù hợp với người muốn điều chỉnh huyết áp
3.1 Ghế massage toàn thân
Ghế massage toàn thân là lựa chọn lý tưởng cho những ai mong muốn thư giãn, giảm stress và cải thiện lưu thông máu. Những chiếc ghế này được trang bị đầy đủ các tính năng hiện đại, từ các con lăn 3D/4D, túi khí đa điểm cho đến các chế độ massage tùy chỉnh đa dạng. Ghế massage toàn thân không chỉ tác động lên một số vị trí cụ thể mà còn chăm sóc toàn diện cho cơ thể, từ đầu, cổ, vai, lưng, đến đùi và chân.
Ghế massage Queen Crown QL 008 tích hợp công nghệ hiện đại và các tính năng ưu việt để mang lại trải nghiệm thư giãn tối đa cho người dùng
3.2 Ghế massage có chế độ massage nhẹ nhàng, phù hợp với người có huyết áp cao
Những người có huyết áp cao cần lựa chọn các loại ghế massage có chế độ nhẹ nhàng, không gây áp lực mạnh lên cơ thể, nhằm giúp thư giãn và giảm stress mà không làm tăng áp lực máu.
Ghế massage Queen Crown QC SL 3 là dòng sản phẩm có công nghệ massage thông minh, hỗ trợ massage nhẹ nhàng và êm ái. Ghế có hệ thống túi khí đa điểm và chức năng nhiệt liệu pháp giúp làm ấm các cơ bắp mỏi mệt, tăng cường lưu thông máu mà không gây căng thẳng. Ghế massage này rất phù hợp cho những người có nhu cầu thư giãn nhẹ nhàng và cải thiện tuần hoàn máu.
Ghế massage Queen Crown QC SL 3 là một trong những sản phẩm tiên tiến của thương hiệu Queen Crown và rất phù hợp cho những người có huyết áp cao
3.3 Ghế massage có chế độ massage chân, giúp kích thích tuần hoàn máu
Những người mong muốn điều chỉnh huyết áp thường cần một ghế massage có thể giúp kích thích tuần hoàn máu một cách hiệu quả. Các dòng ghế massage có chế độ massage chân không chỉ giúp giảm căng thẳng, mà còn tăng cường lưu thông máu, làm giảm triệu chứng sưng phù và ngăn ngừa nguy cơ huyết áp cao.
Ghế massage Fantasy Q8 của Queen Crown sử dụng công nghệ con lăn 3D và túi khí đa điểm ở chân, giúp kích thích lưu thông máu một cách hiệu quả. Các chế độ massage nhẹ nhàng nhưng sâu sắc giúp giảm căng thẳng và ổn định huyết áp. Chế độ zero gravity của ghế cũng giúp giảm áp lực lên cột sống và tim mạch.
Cụm massage chân Ghế massage Fantasy Q8 được thiết kế để xoay chuyển linh hoạt 360 độ, thực hiện các động tác ấn, miết, và xoa bóp sâu vào toàn bộ huyệt đạo trên chân
4. Lưu ý khi sử dụng ghế massage để điều chỉnh huyết áp
- Việc sử dụng ghế massage để điều chỉnh huyết áp có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên, đối với những người có tiền sử bệnh tim mạch hoặc huyết áp cao cần thận trọng và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
- Không phải loại ghế massage nào cũng phù hợp với mọi người. Bạn nên chọn những dòng ghế có chế độ massage nhẹ nhàng, tập trung vào thư giãn và giảm stress. Đặc biệt, đối với những người có huyết áp cao, nên hạn chế các chế độ massage mạnh mẽ và tác động sâu để tránh làm tăng huyết áp đột ngột.
- Sử dụng ghế massage với thời gian và tần suất hợp lý là rất quan trọng để tận dụng tối đa các lợi ích sức khỏe mà không gây quá tải cho cơ thể. Theo khuyến cáo của nhiều chuyên gia, mỗi lần sử dụng ghế massage nên kéo dài từ 15-30 phút và không nên sử dụng quá 2-3 lần mỗi ngày.
- Để đạt được kết quả tốt nhất trong việc điều chỉnh huyết áp, việc sử dụng ghế massage nên được kết hợp với một chế độ sống lành mạnh. Bạn nên duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, giàu chất xơ, ít muối và hạn chế các chất kích thích như rượu, cà phê. Bên cạnh đó, việc tập luyện thể thao đều đặn, như đi bộ, yoga hoặc bơi lội, sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu và cải thiện sức khỏe tim mạch.
Trên đây là toàn bộ những lợi ích của ghế massage giúp điều chỉnh huyết áp. Sử dụng ghế massage mang lại rất nhiều lợi ích trong việc hỗ trợ điều chỉnh huyết áp và cải thiện sức khỏe tổng quát. Nếu bạn còn bất kì thắc mắc nào hay có nhu cầu mua ghế massage, hãy liên hệ ngay với Queen Crown. Chúng tôi sẵn sàng hỗ trợ bạn!
Thông tin liên hệ:
CÔNG TY CỔ PHẦN ĐẦU TƯ SẢN XUẤT VÀ XUẤT NHẬP KHẨU TẬP ĐOÀN MINH ĐỨC
Trụ sở 3 miền
- HÀ NỘI: Shophouse B3-6-7 đường Tố Hữu, phường Vạn Phúc, quận Hà Đông, Tp.Hà Nội
- TP. HỒ CHÍ MINH: Số 150, đường Lê Thị Hồng, Phường 17, quận Gò Vấp, Tp.Hồ Chí Minh
- ĐÀ NẴNG: Đường Trần Cao Vân, Quận Thanh Khê, TP. Đà Nẵng
- NHÀ MÁY: Tổ 4, Phường Nam Sơn, TP.Tam Điệp, Tỉnh Ninh Bình