Massage Hàn Quốc cũng là một phương pháp nổi tiếng được ứng dụng rộng rãi hiện nay mang lại công dụng giảm đau nhức, thư giãn cơ thể vô cùng tuyệt vời. Phương pháp massage này khá đơn giản bạn có thể thực hiện ngay tại nhà mà vẫn đảm bảo hiệu quả chỉ cần làm theo đúng hướng dẫn sau đây.
1. Massage Hàn Quốc là gì?
Massage Hàn Quốc là phương pháp xoa bóp, thả lỏng xương bắt nguồn từ Hàn Quốc. Kỹ thuật thực hiện massage Hàn Quốc thường là các động tác dọc cơ lực, ngang đẩy lực, day ấn tròn, xoa bóp để truyền năng lượng cho các quan trong cơ thể. Nhờ vậy người được massage sẽ được thư giãn nhanh chóng, xua tan mọi mệt mỏi, đau nhức, thông kinh lạc, kích thích lưu thông khí huyết.
Phương pháp massage Hàn Quốc sử dụng lực nhẹ nhàng tác động lên cơ thể
Ưu điểm của phương pháp massage Hàn Quốc nằm ở sự nhẹ nhàng nhưng khả năng tác động sâu mang lại hiệu quả thư giãn tối đa. Phương pháp này rất phù hợp với những người đang gặp phải tình trạng lạnh bụng, cảm mạo.
Tìm hiểu thêm bài viết cách mát xa toàn thân cho nam hiệu quả tại nhà!
2. Massage mặt kiểu Hàn Quốc
Massage mặt kiểu Hàn Quốc là một phương pháp đặc biệt không chỉ mang lại sự thư giãn cho làn da, thúc đẩy tuần hoàn máu mà còn giúp làm đẹp da, ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn, chống lão hóa. Đây là phương pháp làm đẹp, thư giãn được các chị em rất yêu thích. Để thực hiện phương pháp massage mặt này bạn hãy làm tuần tự theo các bước dưới đây:
Bước 1: Trước tiên bạn cần đan hai tay với nhau rồi đặt lên vùng mắt và sống mũi. Sau đó bạn vuốt tay sang hai bên sao cho hai bàn tay ôm sát với khuôn mặt. Lưu ý trong quá trình vuốt bạn hãy ấn nhẹ bàn tay xuống để mang lại hiệu quả tốt hơn.
Thực hiện động tác đan hai tay và ôm mặt
Bước 2: Bạn dùng các ngón tay để ấn nhẹ từ đuôi mắt tới vùng thái dương. Tiếp theo bạn nắm hai bàn tay lại rồi đặt phần ngón tay áp vào má và tiến hành xoay tròn tại vùng xương gò má theo chiều hướng lên trên.
Bước 3: Massage vùng bọng mắt dưới bằng hai ngón tay trỏ. theo chiều từ trong ra ngoài sẽ giúp mắt được thư giãn, giảm nếp nhăn quanh mắt.
Dùng hai ngón tay trỏ massage dưới bọng mắt
Bước 4: Bạn nắm hai tay và massage đến vùng xương hàm của khuôn mặt theo hình vòng tròn hướng từ trong ra ngoài nhằm kéo giãn các nếp nhăn xung quanh mặt. Sau đó bạn dùng hai nắm tay vuốt nhẹ vùng dưới cổ từ giữa cằm sang phía hai bên. Bước này sẽ giúp giảm mỡ nọng cằm và làm săn chắc vùng da dưới cổ rất hữu hiệu.
Bước 5: Bạn tiến hành massage tổng thể cho khuôn mặt từ trên trán xuống tới mà rồi cằm. Bạn dùng hai ngón tay ấn nhẹ hai bên thái dương, tai và hai bên sống mũi rồi dùng lòng bàn tay áp nhẹ lên da mặt. Cuối cùng bạn tiếp tục dùng hai ngón tay cái ấn nhẹ thái dương, dưới tai và hai bên sống mũi.
3. Mát xa toàn thân Hàn Quốc
Massage toàn thân Hàn Quốc được thực hiện với 6 bước đơn giản. Bạn hãy thực hiện theo đúng hướng dẫn sau đây để mang lại hiệu quả tốt nhất nhé:
Bước 1: Ngâm chân với thảo dược
Ngâm chân là bước đầu tiên trong quy trình massage Hàn Quốc để giúp bạn giảm bớt căng thẳng, thả lỏng cơ thể, tinh thần sảng khoái để massage đạt hiệu quả cao nhất. Trong quá trình ngâm chân với thảo dược bạn có thể thực hiện các động tác massage, xoa bóp lên bàn chân để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Trước khi massage Hàn Quốc cần ngâm chân với thảo dược
Bước 2: Xông hơi thư giãn bằng ngải cứu
Xông hơi là cách giúp các lỗ chân lông giãn nở từ đó giúp da có thể hấp thu các dưỡng chất dễ dàng. Khi xông hơi bằng ngải cứu không chỉ có công dụng chăm sóc da hiệu quả, giảm mụn bọc, mụn cám nhanh chóng mà còn giúp cơ thể được thả lỏng, thư giãn, sảng khoái. Vì vậy trước khi tiến hành liệu pháp massage Hàn Quốc toàn thân thường tiến hành xông hơi, thư giãn với ngải cứu.
Bước 3: Xoa bóp bằng tinh dầu dưỡng da kết hợp bấm huyệt
Sau khi đã ngâm chân và xông hơi bằng ngải cứu xong thì bạn hãy thoa lên da một lượng tinh dầu vừa đủ và thực hiện các động tác massage, xoa bóp nhẹ nhàng để tinh dầu có thể thẩm thấu nhanh hơn vào da.
Tinh dầu sẽ giúp tinh thần sẽ giúp các kỹ thuật massage được thực hiện trơn tru, dễ dàng và đạt hiệu quả cao. Không những vậy hương thơm của nó sẽ giúp cơ thể được thư giãn, tinh thần thoải mái.
Bước 4: Massage, bấm huyệt tại vùng đầu, vai, gáy
Đầu, vai, gáy là các bộ phận thường xuyên nhức mỏi sau một ngày dài làm việc nhất là với những người làm việc văn phòng phải ngồi một chỗ trong thời gian dài. Khi tác động các kỹ thuật massage Hàn Quốc lên các bộ phận này sẽ kích thích các rễ thần kinh, tăng cường tuần hoàn máu, thúc đẩy dưỡng chất và oxy lên não. Nhờ vậy các chứng bệnh đau đầu, suy nhược thần kinh, căng thẳng, mất ngủ sẽ nhanh chóng được cải thiện.
Tiến hành massage vai gáy
Ngoài ra,massage đầu vai còn giúp kích hoạt các cơ quan tiêu hóa, bài tiết hoạt động tốt từ đó giúp cơ thể khỏe từ sâu bên trong.
Bước 5: Bấm huyệt vùng lưng, tay, chân
Tiếp theo bạn sẽ di chuyển xuống vùng lưng, tay và chân để massage, bấm huyệt. Với các vùng này bạn thực hiện các động tác ấn, vuốt, đi trên lưng sẽ giúp thư giãn vùng cơ, giải phóng mọi cơn đau nhức, cải thiện hơi thở.
Bước 6: Sử dụng khăn ấm lau sạch cơ thể
Để kết thúc quá trình massage Hàn Quốc bạn hãy dùng một chiếc khăn ấm lau toàn bộ cơ thể để loại bỏ mọi bụi bẩn, dầu nhờn, mồ hôi. Nhờ vậy bạn sẽ cảm thấy thoải mái hoàn toàn khi được massage.
4. Một số lưu ý khi thực hiện massage mặt và toàn thân Hàn Quốc
Để phương pháp massage mặt và toàn thân Hàn Quốc phát huy hết công dụng ngoài việc thực hiện theo đúng hướng dẫn bạn cần lưu ý một số điều sau đây:
Lực massage phải đảm bảo nhẹ nhàng, vừa phải để không gây cảm giác đau nhức cho người được massage.
Massage Hàn Quốc cần đảm bảo sử dụng lực nhẹ nhàng
Với những người có làn da mẫn cảm chỉ nên massage Hàn Quốc trong khoảng 5 phút. Còn với làn da khô hoặc da thường thì quá trình massage có thể kéo dài từ 10-15 phút với tần suất 2-3 lần/tuần. Với người có làn da dầu chỉ nên massage trong khoảng 8-10 phút và chỉ nên thực hiện một lần một tuần.
Quá trình massage bạn nên kết hợp với một lượng nhỏ kem dưỡng để làn da hấp thu dưỡng chất ngày một đẹp lên.
Thời điểm lý tưởng tiến hành massage Hàn Quốc chính là buổi sáng sớm và tối. Việc massage vào buổi sáng sẽ giúp đánh thức các giác quan và chăm sóc da tốt nhất. Và đến buổi tối sẽ là lúc chăm sóc, thư giãn tốt nhất sau một ngày dài trước khi đi ngủ.
Như vậy bài viết đã chia sẻ đến bạn thông tin chi tiết về phương pháp massage Hàn Quốc. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn hiểu rõ và có thể tự thực hiện massage, xoa bóp tại nhà mang lại hiệu quả cao. Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng ghế massage toàn thân Queen Crown như một liệu pháp massage thay thế tận hưởng trọn vẹn phút giây thư giãn.
Nếu muốn sở hữu cho mình một sản phẩm ghế massage toàn thân chất lượng tốt, tính năng hiện đại bạn hãy liên hệ với chúng tôi qua số hotline: 0833.305.555 - (024) 6666 36 36 ngay hôm nay nhé.
QUEEN CROWN - CHUYÊN THIẾT BỊ CHĂM SÓC SỨC KHỎE SỐ 1 VIỆT NAM
Địa chỉ (trụ sở chính): Tòa N06B1, Đường Thành Thái, Cầu Giấy, Hà Nội
Phone: 0833305555
Website: https://queencrown.vn/
Email: info@queencrown.vn
0
