Trung Quốc là cái nôi sản sinh các phương pháp massage nổi tiếng từ những năm 2700 năm trước công nguyên. Cho đến ngày nay massage Trung Quốc vẫn được ứng dụng phổ biến giúp thư giãn, giảm đau nhức và hỗ trợ trị liệu, điều trị bệnh. Bài viết này sẽ giới thiệu toàn bộ thông tin về phương pháp massage hữu hiệu này hãy cùng chúng tôi theo dõi ngay sau đây nhé.
1. Massage Trung Quốc là gì?
Massage Trung Quốc là phương pháp massage nổi tiếng bắt nguồn từ Trung Quốc là sự kết hợp giữa tinh hoa của lý luận y học với lý thuyết về kinh lạc. Phương pháp massage này có công dụng chữa bệnh vô cùng hiệu quả duy trì, nâng cao sức khỏe và thư giãn tinh thần. Massage Trung Quoc phù hợp với những người đang gặp những vấn đề về đau nhức, chịu áp lực cuộc sống cao, công việc bận rộn.
Phương pháp massage Trung Quốc bắt nguồn từ Trung Quốc
Tìm hiểu thêm bài viết cách mát xa toàn thân cho nam hiệu quả tại nhà!
2. Lợi ích của massage Trung Quốc đối với sức khỏe
Massage Trung Quốc mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho cho sức khỏe như: giảm nhức mỏi cơ thể, hồi phục thể trạng sau một ngày dài làm việc. Đặc biệt những tác động của massage còn giúp cách mạch máu dưới da giãn nở từ đó giúp máu lưu thông dễ dàng,thúc đẩy chất dinh dưỡng và oxy đi khắp cơ thể.
Phương pháp massage Trung Quốc mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe
Ngoài ra, massage Trung Quốc còn giúp cải thiện hô hấp của da, nâng cao sức khỏe từ sâu bên trong tăng khả năng phòng chống bệnh tật, kéo dài tuổi thọ. Đặc biệt hơn hết phương pháp này còn hỗ trợ điều trị nhiều bệnh liên quan đến xương khớp và một số bệnh khác, giảm nhẹ các cơn đau do bệnh gây ra.
3. Kỹ thuật massage Trung Quốc
Massage Trung Quốc được chia làm nhiều kỹ thuật massage phức tạp khác nhau, nổi bật là các kỹ thuật bấm ngón tay, bấm lòng bàn tay và uốn cong khuỷu tay. Khi thực hiện các kỹ thuật massage này cần dồn trọng tâm gần với bề mặt cơ thể, đồng thời bạn không được di chuyển, thực hiện với lực từ nhẹ đến mạnh. Đặc biệt bạn không được dùng lực ấn đột ngột.
Massage Trung Quốc thường được kết hợp với các kỹ thuật ép và nhào. Với kỹ thuật này bạn dùng tay tạo một lực ép nhất định đồng thời thực hiện kỹ thuật nhào nhẹ nhàng để cân bằng lực vừa mạnh mẽ và mềm mại. Ngoài ra kỹ thuật massage Trung Quốc cũng bao gồm cả động tác đẩy phẳng ngón tay, đẩy phẳng lòng lòng bàn tay và đẩy phẳng bằng khuỷu tay.
Kỹ thuật ép nhào Trung Quốc
Với kỹ thuật chống đẩy phải cho các ngón tay, lòng bàn tay và khuỷu tay áp sát bề mặt cơ thể. Trong quá trình thực hiện bạn dùng lực đẩy đều với tốc độ chậm rãi, đồng đều. Kỹ thuật này có thể áp dụng trên nhiều bộ phận khác nhau để mang lại sự hưng phấn, thư giãn cơ bắp, tăng cường tuần hoàn máu.
Matxa Trung Quốc còn có kỹ thuật massage lắc với các thao tác xoa lò xo, xoa nắng, gõ răng,....Với mỗi thao tác này lại mang đến những công dụng chăm sóc sức khỏe khác nhau. Chẳng hạn xoa bóp sẽ giúp kích thích máu lưu thông quanh răng từ đó giúp răng chắc khỏe, phòng ngừa một số bệnh răng miệng.
Còn động tác xoa bóp lò xo sẽ giúp đẩy lùi tình trạng mất ngủ, ngăn ngừa tình trạng tim đập nhanh. Nếu bạn kiên trì thực hiện massage Trung Quốc đều đặn thường xuyên sẽ mang lại rất nhiều lợi ích to lớn cho sức khỏe, tinh thần và sắc đẹp.
4. Những lưu ý trong quá trình massage Trung Quốc
Để phương pháp massage này đạt hiệu quả tốt nhất, không gây khó chịu cho người được massage bạn hãy lưu ý một số điều sau đây:
- Luôn giữ cho tay của người massage được sạch sẽ, đặc biệt phải cắt móng tay trước khi tiến hành massage để tránh gây xước xát lên bề mặt da. Bên cạnh đó không nên đeo đồ trang sức trên ngón tay, cổ tay để tránh gây va chạm, cọ xát, tổn thương da của người được massage.
- Người được massage cần phải thả lỏng hoàn toàn cơ bắp, nằm ở tư thế thoải mái và thuận tiện nhất với người thực hiện các kỹ thuật massage.
Người được massage phải thả lỏng cơ thể hoàn toàn
- Trong quá trình thực hiện massage bạn cần quan sát biểu hiện của người được massage xem có khó chịu hay đau nhức ở đâu không, nếu có thì cần điều chỉnh lực vừa phải.
- Quá trình xoa bóp rất dễ khiến người được massage buồn ngủ vì vậy bạn cần cần lấy một chiếc khăn đắp cho họ phòng trường hợp bị nhiễm lạnh, nếu có thể tăng nhiệt độ phòng. Đặc biệt cần chú ý nên xoa bóp, massage trong phòng kín, nếu ở bên ngoài thì không nên thực hiện khi trời có gió.
- Khi thực hiện phương pháp massage Trung Quốc bạn cần làm theo đúng trình tự, đồng thời theo hướng chảy của máu, bạch huyết.
- Không nên tiến hành massage khi vừa mới ăn xong mà cần đợi sau khoảng 2 tiếng để cơ thể tiêu hóa hết thức ăn.
Với những thông tin về phương pháp massage Trung Quốc trên đây hy vọng đã giúp bạn có thêm được kiến thức bổ ích để có thể chăm sóc sức khỏe, thư giãn tinh thần ngay tại nhà. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào bạn hãy comment bên dưới bài viết này để chuyên viên của chúng tôi giải đáp nhé.
Ngoài các phương pháp massage truyền thống bạn có thể sử dụng ghế massage toàn thân như một phương pháp massage thông minh, hiện đại mà vẫn đạt hiệu quả cao. Hãy liên hệ với chúng tôi qua số hotline: 0833.305.555 - (024) 6666 36 36 để được chuyên viên Queen Crown tư vấn sản phẩm chất lượng tốt, phù hợp nhé.
QUEEN CROWN - CHUYÊN THIẾT BỊ CHĂM SÓC SỨC KHỎE SỐ 1 VIỆT NAM
- Địa chỉ (trụ sở chính): Tòa N06B1, Đường Thành Thái, Cầu Giấy, Hà Nội
- Phone: 0833305555
- Website: https://queencrown.vn/
- Email: info@queencrown.vn
0
