Massage mặt không chỉ giúp trẻ hóa làn da, mà còn mang lại cảm giác thư giãn. Đặc biệt,ngoài chị em phụ nữ thì cánh mày râu cũng có thể thực hiện phương pháp này. Vậy cách massage mặt cho nam như thế nào? Tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé!
1. Massage mặt mang đến những tác dụng gì?
Dù là nam hay nữ thì phương pháp massage mặt cũng đều mang đến những tác dụng lớn cho sức khỏe và nhan sắc.
1.1. Thư giãn tinh thần
Có nhiều cách để thư giãn tinh thần, và massage mặt là một trong số đó. Bởi khi massage, các động tác xoa bóp, day ấn sẽ tác động vào các huyệt đạo và mạch máu. Từ đó, đả thông dây thần kinh và kích thích tuần hoàn máu. Chính vì vậy, chúng ta sẽ cảm thấy bớt căng thẳng, mệt mỏi, đau đầu.
Massage mặt là liệu pháp thư giãn tinh thần và hỗ trợ chăm sóc da hiệu quả cho cả nam giới và phụ nữ
1.2. Tăng cường hấp thu dưỡng chất
Massage mặt sẽ giúp thu nhỏ lỗ chân lông, kích thích hoạt động của tuyến nhờn và loại bỏ tế bào chết. Tất cả điều này giúp da được làm sạch tối ưu và tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất từ các loại serum, kem dưỡng hay thành phần dưỡng da tự nhiên.
1.3. Phòng ngừa lão hóa da
Dưới tác động của tuổi tác và các yếu tố môi trường, thời tiết, da chúng ta sẽ nhanh chóng bị lão hóa. Dấu hiệu là xuất hiện các vết chân chim, nếp nhăn và bị thâm nám. Lúc này, các bài massage nhẹ nhàng nhưng thường xuyên mỗi ngày sẽ giúp phòng ngừa và cải thiện các dấu hiệu lão hóa da hiệu quả.
Có thể bạn quan tâm
#9+ Thiết bị massage đầu, cổ, vai, gáy tốt nhất dành cho bạn
#9+ Các loại ghế massage toàn thân chính hãng, chất lượng cao
2. Cách massage mặt cho nam như thế nào?
Không cần phải đi Spa hay viện thẩm mỹ, bạn có thể áp dụng cách massage mặt cho nam cực kỳ đơn giản mà hiệu quả chỉ với 5 bước sau.
2.1. Làm sạch mặt
Đây là bước đầu tiên của bất kỳ quy trình chăm sóc da nào. Trước khi thực hiện massage, bạn cần làm sạch mặt bằng cách tẩy trang rồi rửa với nước và sữa rửa mặt để bụi bẩn, dầu nhờn và tế bào chết được loại bỏ. Đồng thời, lỗ chân lông được giãn nở và thông thoáng.
Bước đầu tiên trong cách massage mặt cho nam chính là tẩy trang và làm sạch da
2.2. Chọn kem, nguyên liệu dưỡng da
Tùy cơ địa và tình trạng da mà bạn chọn loại kem có thành phần dưỡng chất và tính năng phù hợp. Ngoài kem thì có thể thay thế bằng các loại nguyên liệu tự nhiên an toàn và lành tính như mật ong, dầu oliu, sữa chua không đường, dưa leo, nha đam, khổ qua,…
2.3. Thoa kem hoặc các thành phần dưỡng da lên mặt
Kem hoặc các thành dưỡng da sẽ được thoa lên mặt. Trước khi thoa, dùng 2 tay để vỗ vào trán, 2 bên má và cằm. Sau đó, bắt đầu thoa ở trán, má, cằm và mũi trước. Rồi dùng các ngón tay tán đều kem hoặc thành phần dưỡng da ra đều khắp mặt.
2.4. Thực hiện massage mặt
Dù là cách massage mặt cho nam nào chăng nữa thì đây cũng là bước quan trọng nhất.
-
Chụm 2 ngón tay trỏ và giữa lại với nhau, đặt lên trán rồi massage theo hình lò xo từ trong ra ngoài. Khi ra ngoài thái dương thì có thể ấn huyệt tại đây để giải tỏa mệt mỏi, gia tăng sự tỉnh táo.
-
Đặt 2 ngón tay trỏ và giữa vào khóe mắt rồi vuốt về phía đuôi mắt. Nếu mắt bị bọng và thâm quầng thì có thể thoa kem dưỡng mắt rồi thực hiện massage như vậy.
-
Đặt ngón tay trỏ ở vị trí sát mũi rồi massage xoay vòng tròn quanh gò má theo chiều từ ngoài vào trong. Tại khu vực cánh mũi, di chuyển ngón tay từ dưới lên trên và từ trên xuống dưới nhiều lần.
-
Massage miệng và cằm bằng cách xoa bóp từ trong ra ngoài và từ ngoài vào trong để làm mờ các nếp nhăn tại khóe miệng.
-
Massage cằm và cổ theo chuyển động hình lò lò.
Thực hiện massage mặt theo từng vị trí, kết hợp với kem hoặc thành phần dưỡng da
2.5. Nghỉ ngơi và rửa lại mặt
Sau khi thực hiện các bước massage mặt nói trên thì bạn nên dành 5 phút để nghỉ ngơi. Sau đó thì chà xát 2 bàn tay lại với nhau cho nóng rồi áp lên mặt. Thực hiện cách này từ 5 - 10 lần để gia tăng sự thẩm thấu của dưỡng chất. Sau đó thì rửa mặt lại với nước rồi lau khô.
3. Lưu ý gì khi thực hiện massage mặt cho nam?
Phương pháp massage mặt cho nam có thể được thực hiện hàng ngày, mỗi ngày 2 lần. Mỗi động tác massage tại một vị trí sẽ được thực hiện lặp lại trong khoảng 10 - 20 lần để mang lại hiệu quả cao nhất.
Ngoài cách massage mặt cho nam thì thời điểm massage cũng rất quan trọng. Bạn nên thực hiện vào mỗi sáng sau khi thực dậy và mỗi tối trước khi đi ngủ. Buổi sáng sẽ giúp đầu óc trở nên tỉnh táo và phấn chấn hơn. Còn buổi tối thì gia tăng hiệu quả dưỡng da, đồng thời, mang đến giấc ngủ ngon.
Khi thực hiện xoa bóp thì nên làm với lực vừa phải, không quá nhẹ cũng không quá mạnh. Nếu nhẹ quá thì không mang lại hiệu quả, nhưng nếu mạnh quá thì có thể gây đau và khó chịu. Ngoài ra, còn khiến da dễ bị tổn thương, nhão, chùng và chảy xệ.
Động tác massage nên thực hiện vừa phải, không quá nhẹ cũng không quá mạnh
Đặc biệt, đối với vùng da nhạy cảm, đang bị nổi mụn thì nên thận trọng khi thực hiện các bài tập massage. Không nên xoa bóp hay chà xát quá mạnh vì sẽ khiến mụn bị vỡ ra, gây viêm nhiễm, sưng tấy. Cũng không thực hiện theo chuyển động vòng tròn.
Ngược lại, xoa bóp nhẹ nhàng kết hợp với bấm huyệt để tác động đến từng tế bào, giúp da đào thải độc tố hiệu quả. Nhưng kỹ thuật bấm huyệt phải được thực hiện bởi người có chuyên môn, tay nghề để đảm bảo an toàn, phòng tránh tác dụng phụ và biến chứng.
Trên đây là hướng dẫn cách massage mặt cho nam chỉ với 5 bước cực kỳ đơn giản mà mang lại hiệu quả cao. Cánh mày râu có thể tham khảo và áp dụng để vừa giải tỏa tinh thần, vừa hỗ trợ trong việc chăm sóc làn da, mang đến vẻ đẹp nam tính, lịch lãm và đầy cuốn hút.
0
